问题分析:对于这种情况,可能是有睡眠质量差的问题,容易醒,要注意适当调理,对缓解症状有帮助指导建议:首先睡眠质量差一般和脾虚是有关系的,同时可能有肝火旺的问题,平时要注意健脾降火,不要吃油腻生冷食物,多吃一些小米山药莲子等健脾食物,适当喝些菊花茶,对缓解症状有帮助,对提高睡眠质量有好处