健康指导:你好,根据你提供的情况,建议可以在养生煲汤里加入少许,不宜放入过多,否则虚不受补,建议平时要多清淡饮食,增加蔬菜和水果的摄入,同时,建议每天增加水分的摄入,建议平时生活要规律,保持良好的生活习惯,建议休息充足。