问题分析:根据你描述的情况,这个应该是你饮食不当,暴饮暴食,吃刺激性,与你食物多,消化不良等情况造成的意见建议:建议你应该是注意饮食的情况,多喝水,清淡饮食,少吃多餐,细嚼慢咽,不吃油腻性食物,少吃肉食类食物等,通过饮食就可以调理等