长期熬夜过度劳累,可以影响身体健康,引起免疫力低下,因此,需要注意尽量多休息,避免熬夜工作。如果长期熬夜可以补充维生素C,维生素B2,维生素E调理体质,效果很好,同时注意多吃新鲜蔬菜水果,不要吃生冷寒凉的食物。