现在时夏季慢慢到来了,随着温度的升高,大家也容易流汗,身体里的许多微量元素随着汗液排出体外。当身体里的钾流失太多时,就容易感到疲倦、头晕头痛、食欲不振等。
你需要补充含钾丰富的食物,像草莓、杏、荔枝、香蕉、桃这些,另外喝茶也是一个不错的选择,茶叶中也含有丰富的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,一举两得。