问题分析:根据你描述的情况,偶尔一次出现这个情况,可能问题不大,但是如果是不控制,你的减肥应该是没有作用的。意见建议:建议你这个情况,应该是注意进行体育锻炼,坚持运动,多喝水,清淡饮食,多吃蔬菜,水果,五谷杂粮,控制高热量食物摄入等,合理搭配好饮食,才能达到减肥目的