你好,腰肌劳损主要与姿势不当、长时间固定一种姿势及受风寒湿有关。意见建议可以适当服用如活络丸、壮腰健肾丸、藤黄健骨丸等,配合按摩、针灸、电疗热敷等理疗调理。
平时注意腰部保温,多运动,不要长时间固定一种姿势。