你好,平时需要多吃山芋、玉米、新鲜蔬菜和水果等等这些食物。不要熬夜不要太劳累,饮食要注意不要吃生冷发硬的东西,不要吃辛辣刺激性的东西,不要抽烟喝酒,不要吃油腻油炸的食物,不要吃腌制的食物。
应该少吃多餐,吃饭也细嚼慢