你好:你这是由于扭伤是局部神经受损,气血受阻导致局部,淤青肿痛等现象,要活血祛瘀,消肿止痛。以晚上用热水泡脚后用云南白药气雾剂搽患处,在用手按摩几分钟。
少走路,有空尽量把脚搭起,慢慢就会恢复的。过早活动不但不利于消肿,扭伤也不会快速恢复,还容易导致以后运动中习惯性扭伤。