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患者提问
骨质疏松吃什么食物合适
二奶奶早些年腿脚就不利索,到了现在年纪大了,又得了骨质疏松,想知道吃什么食物合适?
提问时间:2020-05-22 09:57
答
医生回答
高清歌
副主任医师
三甲
上海市第六人民医院
内分泌科
乳制品:如牛奶、酸奶、奶酪等。要说补钙效果最好,当属乳制品。因为有研究表明,乳制品最利于改善骨质健康。以牛奶为例,每天摄入250g牛奶,可以大大增加骨质密度。
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