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患者提问
早餐只吃苹果好吗
最近在减肥,在控制饮食,吃的都比较少。但是又不想身体变得不好,所以想补充维生素。听说早上吃苹果很好,有营养,还能帮助排便。除了吃苹果,吃别的食品也可以吗,如果早餐只吃苹果好吗?
提问时间:2020-06-05 04:45
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
早上可以喝杯水后,吃苹果。这样有利于维生素的吸收。同时还能帮助排便。但是如果早上只吃苹果,其热量不能供给上午的需要,还可能出现低血糖。
更不利于减肥。不要早餐只吃苹果,可以吃些低热量、高纤维的食品。
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