不要吃无花果干,在平时可以多吃粗纤维比较多的食物,比如红薯土豆等食物食物对治疗便秘都是有一定的帮助,如果便秘情况比较严重,那么需要在医生的指导下来用药物进行治疗。
但是要有适当的用得适当的运动,增加肠胃蠕动,对缓解便秘也是有一定的效果。