病情分析: 营养学家认为,海带中还有丰富的胶质和矿物质,且所含热量较低易消化,吃了后不用担心发胖,是理想的女性健康食品。
海带是公认的肠胃“清道夫,新妈妈常食能有效预防便秘的发生。意见建议:比较适合产妇的月子餐有海带排骨汤、海带肉汤等,最好能选用比较瘦的肉和海带同煮,营养又容易吸收。
但要注意做的时候不要太过油腻。(