怎么测试产后抑郁

平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。另外开怀大笑是消除精神压力很好的方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情。

焦虑症除了用药物治疗，心理治疗也是很重要的。多锻炼身体，多出去走走多和朋友聊聊天，接触外面的世界，负面情绪会得到一定的抑制。要放松心情，转移一下思想注意力，对事情看的不要太认真，没有压力，心情就好了。同时也要积极配合医师的药物治疗。

心理治疗，药物治疗，产后抑郁症治疗的目的在于消除临床症状，减少复发风险。心理治疗主要是支持性的，通过聆听病人的倾诉、亲切交流、耐心热情的方式，在人际交往、认知行为、婚姻家庭等方面予以心理干预。一旦疾病发展的一定的严重程度，药物治疗就更为关键。

焦虑是日积月累形成的。所以患者每天要敞开心扉，有什么不要憋在心里，平时可以出去走走，可以逛逛街，买点自己喜欢的东西，还可以和老公出去旅游，这样会改变症状。

遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

脑出血的病人出现躁动，主要的原因是因为颅内压力增高，也是因为颅内出血所引起的刺激导致的。脑出血是指非外伤性脑实质内出血，是比较危险的出血性脑血管意外，1/3的会因此而死亡。都会出现严重的颅内压力增高，颅内压力通常会高于300mm水柱。这时会出现严重的头痛、恶心、呕吐、神志模糊，因而会出现躁动。

可以吃些健脑、调整情绪的，核桃，包括核桃露以及其他健脑安神补品。另外可以多吃蔬菜和水果。水果和蔬菜产生的五羟色胺能起到催眠和减轻焦虑的作用。但最主要的还是要配合治疗。

多进行心理辅导，男方这方面也要多多努力，卵巢功能低下，雌激素水平降低，以致阴道分泌物不足。又如哺乳期妇女雌激素水平较低加上哺乳照料婴儿身心疲惫性趣大减也会引起阴道干涩不适，找出了原因，就可对症处理了，要想房事和谐就得重视房事前的性诱导。

定期到医院精神专科就诊，可以口服一些对症的药物进行治疗的，出现焦虑症，可以通过一些系统性的治疗和临床治疗方法来缓解症状的，但是也需要通过一些心理疗法进行治疗的。

第一个原因是年龄，人在青春期的性欲最强。随着年龄的增长性欲会日渐衰减。二是药物。许多常用药物会影响性欲和性功能，其中以抗高血压药物、抗精神病药和镇静催眠药比较明显。