要想瘦肚子和腿,除了要注意控制饮食,不能吃高热量、高脂肪的食物以外,还要注意积极的运动,经常的做仰卧起坐,经常的按摩腹部,躺在床上轮空蹬腿等都可以起到对腹部的减肥。
在洗澡的时候,用冷热水交替洗腿部、再加上按摩腿部,经常的爬楼梯、踢毽子、跳绳、跑步等都可以起到减少腿部脂肪的作用。
不过要注意的是运动一定要坚持持之以恒,才会让你有美丽的身形的。