您好，减肥两个主要环节是减少热量摄入及增加热量消耗，一般每克糖或蛋白含有热量为5kcal，每克脂肪含热量为9kcal。
糖类，蛋白质，和脂肪提供的能量分别占总热量的60-65％，15-20％，和25％。应有足够的蔬菜（400-500g/d）水果（100-200g/d）。
避免油煎食物，方便食物，快餐，巧克力，和零食。少吃甜食，少吃盐。坚持长期锻炼，尽量从事有氧运动，不要疾走以免损伤膝关节。
运动量以微出汗为宜。不要高强度运动。可以多进行步行。减少静坐时间。
病情分析：
这样的情况提示有可能有尿路感染，多喝水确实有效果，但不能代替药物治疗。
指导意见：
应当检查尿常规，如果白细胞增多，还要进一步检查细菌培养，如果培养出细菌，应当做药敏试验。此前可先用呋喃妥因等抗生素经验性治疗。
以上是对“性生活后尿痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰间盘突出、腰椎骨质增生等可能导致腰部造成压迫坐骨神经，导致不适，可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术结合PLDD经皮激光减压术，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。详细情况建议您来医院做一个检查确定。平时要注意防止磕碰扭伤加重腰部不适。
病情分析：
按上述情况尿酸是650.脚底板疼，医生说是痛风，我这短时间要一直酸，我估计有点肾虚最好是中药治疗，多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，吃点药调理一下。
指导意见：
治疗，吲哚美辛二粒，金匮肾气丸、一天三次饭后吃
病情分析：
您好，您的血常规结果提示：白细胞28.00参考值4-10，白细胞明显高于正常值
指导意见：
白细胞升高首先考虑细菌感染引起，若存在感染则积极抗感染治疗，同时定期动态复查血常规，若白细胞呈升高趋势，则需行骨髓相关检查排除血液系统疾患
病情分析：
盆腔炎症是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。细菌逆行感染，通过子宫、输卵管而到达盆腔。妇女盆腔内子宫、输卵管及卵巢或其周围的组织，包括盆腔内腹膜，任何一处发生炎症时，均是为盆腔炎
指导意见：
盆腔炎患者可以用中药妇炎丸，保持良好的心态，注意休息，加强营养，应多注意个人卫生以及养成良好的生活习惯，不要饮浓茶，饮食避免辛辣刺激的食物。祝早日康复！
病情分析：
你好，宝宝是由肠胃热或是吃了妈妈的火奶引起的。初步诊断便秘。
指导意见：
建议，宝宝要注意保暖，妈妈要以清淡的食物为主，多饮水，治疗小儿葫芦散口服就可以了，祝宝宝早日康复。
以上是对“两个半月宝宝六天不排便怎麽办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
脂溢性皮炎是一种好发于皮脂溢出部位的慢性皮炎。
指导意见：
出现发红、痒等症状。
部分头皮脂溢性皮炎发病可能与卵圆形糠秕孢子菌有关。口服B族维生素，抗组胺类药物，外用硫磺、抗真菌及皮质类固醇激素制剂。
以上是对“头皮长疙瘩，很痒有时还疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！（1）饮食以流质或半流质易消化并含有高热量、高蛋白、多种维生素的食物为宜，不能进食者，应静脉补充营养及水分，并注意纠正电解质紊乱及酸中毒。（2）急性子宫内膜炎应卧床休息，宜半卧位，以有利于炎症的局限及宫腔分泌物的引流；（3）做下腹部热敷以促进炎症的吸收并止痛；
病情分析：
您好，月经不调是常见的妇科疾病。通常表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。许多全身性疾病如内分泌失调、乳腺腺病等均可引起月经失调。
指导意见：
建议：在月经不调的治疗上患者首先要保证心情不要过于忧虑，然后再根据病情的轻重，采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。而其中医治疗主要是通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，从而调节内分泌均衡。
病情分析：
你现在检查的指标，是在正常指标内的不高。不过不知道你为什么要查这些代谢遗传性不确定意义的临床指标？其实该类检查操作非常精细，只是个别研究部门在做，应该说不是很成熟的化验指标特殊病人在特殊医院检查才放心。
指导意见：
如果孩子高度怀疑是基因，遗传性疾病再在可信任检查机构，这样的指标才有临床指导意义
