病情分析: 您好,倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用,可以穿一双前高后低的负跟鞋,意见建议:穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环,巩固倒走锻炼的效果,对长期不合理姿势造成的腰酸背痛有康复的作用。