想要瘦腿可以做一些局部的运动,比如说空中蹬自行车就是很好的瘦腿方式,每天晚上做上半个小时,分组进行,并且长期坚持,一定可以看到效果。
减肥瘦身最科学有效的方法就是控制饮食,并且加强锻炼,每天所摄取的热量需要低于每天所消耗的热量,这样才可以达到减肥的目的。