病情分析:你好,根据你的情况分析 药物只是辅助,不能起到实际作用,我建议你多参加些室外活动,一能让自已的心态得到调整,意见建议:有效解决失眠问题,二是运动完后再休息不会没有食欲,三是能让自已的性格开朗,有利于你的社交和自信心 希望我的回答对你有帮助,祝您健康。