怎么判断有没有恐惧症

看心理障碍可以去正规医院的精神科或心理科看病，出现心理障碍，要及时调整，求助心理专家，不及时调整可能出现精神上的问题。可以找个心理专家，如果抑郁，可以多参加体育锻炼，做一些有氧运动，有氧运动改善情绪，减轻焦虑，增进食欲，保证睡眠质量。

精神紊乱是指交感神经和副交感神经的平衡被打破，出现的功能障碍，多见于性格内向、生活压力大、作息不规律的人。治疗方法可以通过改善生活作息来进行缓解，平时的话工作时不要过于劳累，一定要注意劳逸结合，避免过度劳累造成身体负荷，平时利用休息的时间到户外，呼吸新鲜空气，放松心情，保持良好的心态。

焦虑症的话也是属于一种心理的障碍，平时可以多进行户外的运动，也可以去看看心理医生，也与个人的人格特征有关，表现为无明确客观对象的提心吊胆和运动性不安，还是需要心理治疗和药物治疗。

焦虑头晕的者，首先要给予心理疏导治疗，嘱咐者放松心情，减轻压力，适当参加一些体育锻炼，必要时给予抗焦虑药物治疗。焦虑的者可以表现为头痛，头晕，心烦意乱，烦躁不安。有些者也可能会出现心悸，胸闷，气短，同时伴有睡眠障碍，一般表现为入睡困难。

怀疑自己得了躁狂症，应到精神心理科就诊，确诊为躁狂症之后，要配合医生，找出具体的患病因素，尽快地制定治疗方案，才能够对躁狂症进行有效的治疗。躁狂症应以药物治疗为主，减少复发，长期治疗过程中要注意理解病情，加强精神卫生教育。

怀疑自己得了精神分裂症，没有安全感，感觉身边的人都害怕自己想保护好自己，认为别人总是不理解自己孤独，因为别人会想什么坏点子，伤害自己，害怕别人会嘲笑自己，可能是由于自卑安全感，不足引起如果怀疑有精神分裂症的话，可以去医院进行一下治疗。

费用的多少，是和病情有关的，要去当地专科医院找专家治疗，平时注意一定需要远离的食物就是助热动火的食物，像是羊肉、牛肉、狗肉等亦当禁忌的食物，要是吃这些食物的话会加重病情的。

多吃海产品，禁忌给病患高热量食物，如狗肉、鹿肉等：民间不少人认为精神病患不能吃鱼类等海产品，吃了会引起病情复发或波动，其实，这是一种误区，海产品包括藻类植物、软体动物及鱼类，补之对精神分裂症有益无害。

得了躁郁症需要使用抗精神类的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理治疗。日常可以多吃些富含维生素的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等，对于摆脱躁郁症也有一定的帮助。

得了忧郁症，觉得最简单最科学的办法就是看精神心理科医生，听从专业医生的意见，的话，服用抗抑郁药物治疗，比如说五羟色胺再摄取抑制剂等等，足量足疗程的治疗，并且接受一些心理治疗，如认知行为治疗等，物理治疗等等。