你所说的这种情况属于性功能下降,与个人的心态有很大的关系。关键在于自己的调整。合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,规律作息,适当的活动锻炼,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,逐渐地改善提高身心的状态和性功能,提高性生活的质量。