你好,根据您所说的情况,您这样的年龄,如果摔倒有腰痛的话,建议做一个腰部的x线,看一下有没有骨折的情况。,如果疼痛严重,可以使用塞来昔布等非甾体抗炎药,抗炎止痛,摔伤24小时以后,可以使用热水袋局部的热敷,但是为了避免延误病情,建议及时就医。