问题分析:失眠的原因很多,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。意见建议:睡前喝一杯热牛奶,听点轻音乐,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等。
睡前可以用微烫的热水泡泡脚,口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒。