问题分析;晚上睡觉总是觉得脚热把脚伸在被外边中医讲是肾阴虚造成的,要泻相火,故可以服用知柏地黄丸这样就可以了。意见建议:平时要注意饮食和休息,不要吃辛辣、刺激、油腻的食物,多吃蔬菜和水果,补充维生素,这样就可以预防上火,上述症状也就得到控制了。