预防涨奶首先要尽早开奶,宝宝出生后15分钟到2个小时之内,就要让其吸吮妈妈的乳头、勤吸吮,每侧乳头每隔2~3h要得到一次吸吮,每次喂奶,两侧乳房都应该排空,让宝宝吸尽一侧再吸吮另一侧,若一侧乳房奶量已经能满足婴儿的需要,应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。
同时要做好乳房保健,防止因乳头皲裂疼痛而停止母乳喂养。