你好,便秘首先是要调理肠胃,多吃五谷杂粮,润肠道的食物。建议:便秘食物可以吃酸奶,火龙果,玉米,西瓜,香蕉,麦片等食物通便,不能吃油炸辛辣食物,建议你食用昌弘辣木籽改善便秘,每次饭前空腹吃3颗并喝水,可调理肠胃,帮助肠道促进蠕动,有利于排便舒畅。
结合调理治便秘效果不错。