失眠吃什么效果最好方法

月经不调是指月经的周期，经期，经量异常的一类疾病，包括月经先期，月经后期，月经先后无定期，经期延长，月经过多，月经过少等。应该及时到医院做性激素六项检查，确定原因后，进行药物治疗或中草药调理。平常注意不要吃辛辣刺激性食物。

腔炎是常见妇科病，不及时治，可能导致炎症在各生理部位相互蔓延和交叉感染外，还会带来许多并发症，甚至导致某些部位的恶性病变，慢性盆腔炎是中医比较擅长的疾病，西医也没有什么好办法。不要长期服用消炎药，中西医结合治疗，不会形成耐药性，治疗效果更好。

睡眠可以通过自我调节改善。白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。

更年期综合征是由雌激素水平下降而引起的有月经紊乱，烘热汗出，面部潮红，心慌气短，腰膝痛，情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等一系列症状。抑郁症临床症状典型的表现：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。

肝郁气滞型胃痛症状表现为，胃脘胀痛，痛引两胁，情志不遂而诱发或加重，嗳气、反酸、口苦或咽部异物感，或胁下肿块，舌苔薄白，脉弦数等，要积极治疗，调节情志，保持心情舒畅。

用恰当的抗生素急性精囊炎应治疗到症状完全消失后，再继续用药1～2周；慢性精囊炎则需继续用药4周以上，以巩固疗效。据我们的经验，二代的西力欣及奥复兴静脉应用效果较好。卧床休息给予通便药物保持大便通畅。

骨质增生属于骨质的退行性病变，是很难完全恢复的，局部外伤或者是慢性劳损引起的肋骨骨质增生。可以采取局部热敷，针灸，封闭等方法进行治疗，配合服用氨基葡萄糖等药物进行治疗，您要避免剧烈运动，多吃含钙多的食物。

需要从根儿上治疗疾病，待疾病好转后口臭的症状自然就没有了，如果单纯治疗口臭，治标不治本。消化不良要积极对症治疗，明确是胃部还是肠部的疾病，又或者是其他疾病导致的消化不好，所以需要进一步检查身体，确定准确造成消化不良的原因，然后用药治疗，日常吃易消化的食物为好。

前列腺炎的治疗方式可以尝试针灸或按摩的方式，另外自身应该保持良好的心里状态，自我按摩是关键，每天应该下蹲位便后，用食指按压前列腺体3~5分钟，长久下来会有良好的好转。

轻度智力低下可以做康复训练多做一些开发智力的游戏项目；可以用中医的方法进行调节，如喝中药，可以选择的药物，益智等，多吃一些补脑的东西如核桃，花生，玉米，小米，鱼，鸡蛋，牛奶等。平时注意避免熬夜，避免辛辣寒凉刺激性食物，规律生活作息，加强营养，加强体育锻炼。