问题分析:这好像是你长期养成的习惯,其实无论站着还是蹲着,只要能正常排尿就没有必要痛苦,你过分强调站着尿,反而增加心理负担,站着就更尿不出来了。
意见建议:如果你非要改变解小便时的姿势,不妨先找个带孔的座椅坐上尿,开始比较低,一段时间后再加高些,适应后加高到双腿快要直的时候撤掉座椅。
在一次憋尿强烈时,打开旁边的水龙头,借助流水声刺激,精神放松,就会排出尿了。关键是你过分强调排尿姿势而导致的心理负担。