这位朋友你好,根据你说的情况,可能是心肾不交引起来的表现,心火旺于上,则有失眠上火,肾水寒于下,则有小便频数。这种情况可以采取清上温下,沟通心肾的措施进行调理,建议到医院中医科进行确诊,确定后可以服用一段时间中药进行调理。