您好!根据您所描述的情况来看:膝盖着凉后抽筋。考虑因“邪壅经络”所致的“痉病”可能性比较大。建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“祛风散寒,燥湿和营”作用的方药如“羌活胜湿汤”等加减进行治疗;
日常生活中应注意调护:锻炼身体,增强体质,防潮湿,适寒温,避免感受外邪;饮食有节,起居有时,不妄作劳。做好防寒保暖,避免冻伤和烫伤。
饮食上宜清淡而富于营养,少食辛辣肥甘、醇酒,以免助热生痰。祝早日康复!天天开心!