经常吃生冷的食物,睡眠不好,用冷水的话,都有可能导致痛经的。建议您到正规医院接受检查,平时进行体育锻炼,增强体质。
平日注意生活规律,劳逸结合,适当补充营养,保证充足的睡眠。加强经期卫生,避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。