为什么会如此悲观，我很害怕一个人，尤其是闲下来的时

为什么会如此悲观，我很害怕一个人，尤其是闲下来的时候，满脑子就会把事想的很坏很坏，比如说一想到要结婚，按理是高兴事，但我就会先想到以后婆媳关系怎么处，是不是要受气，自己老公能跟自己一辈子吗，这种其实大家对我都挺好，可我就

提问时间：2020-03-07 20:43

病情分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。