你好,你的情况可能是肝气上逆的表现,建议你可以试试中医中药调理一下,如镇肝熄风汤等。保持心情舒畅,不用过于紧张。
放松一下,必要时可以转移注意力等。学会缓解压力的方法,避免紧张压力。孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食不挑食,可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点,要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。