问题分析:你好,饮食上不要挑食,多吃蔬菜水果,吃点排骨,鱼,都是营养丰富的,适当运动锻炼,避免熬夜劳累,希望你能满意意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和饮食习惯,营养均衡补充,一般就是这样,其他也没啥特殊,身体还和体质有关,希望你能满意