您好:在怀孕前3个月是需要补充叶酸,防止胎儿脑神经管畸形,一般计量是0.4;0.8的计量适合高危的孕妇。您咨询的问题,如果你怀孕正常,之前没有什么特殊异常情况,一般0.4叶酸就可以的。
不需要过度补充。你说的情况建议你还是买孕妇吃的叶酸。