问题分析:对于这种情况,走路骑车对减肥都是有帮助的,一般运动半小时以上对减肥都是有效果的指导建议:首先平时要注意运动,要注意循序渐进,防止损伤。
同时平时要注意控制饮食,减少高脂肪食物的摄入,不要吃油炸食品高糖食物,对减肥有帮助