健康指导:你好,根据你的情况,建议你加强营养,均衡膳食,平是多吃新鲜蔬菜水果,多吃各种肉类,蛋类,奶制品类,豆制品类,适当锻炼身体,增强体质,作息规律,保证充足睡眠,避免过度劳累,可以吃些补气血的食物,如黄芪、大枣、桂圆等。