你好朋友,肌肉粘连相当于中医的筋结,肩部受风寒湿邪侵袭,容易引起肩周炎,故又称“五十肩.轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适,重则由于肩关节周围肌肉明显痉挛,使手不能梳头,甚至不能穿衣服.预防肩周炎,最理想又简单的方法是平时注意肩部保暖,防止风寒湿邪侵袭.最快的止疼办法就是热敷,用热水袋装热水放到疼痛部位,冷了又换热水,见效非常快,几次后就可以缓解.