你好:铅超标,应该少吃或不吃高铅饮食像松花蛋、爆米花和劣质的罐头饮料,少吃零食,多吃含钙、铁、锌食物。建议要多吃牛奶、鱼虾、豆制品、瘦肉、蛋黄和贝壳类食品。
这些营养素富含在水果、果仁和蔬菜中,因此,每天保证2-3种水果(猕猴桃、木瓜、菠萝、刺梨和沙棘等)都是可以排铅的。
祝健康!以上是对“铅高吃些什么好,吃面包行吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!