您好,您描述的情况,如长期出现出虚汗的话,考虑是气虚导致的,这样的情况,建议可服用人参健脾丸或是参苓白术丸长期调理。
建议清淡饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物和不消化食物,三餐规律,多吃蔬菜水果,避免过度疲劳。