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医生回答
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你的血液循环不好解决办法：有氧运动慢跑快步走跳绳跳迪斯科打太极拳等都会让全身各个部位活动起来促进血液循环但不可运动过度高强度的运动大量的出汗会发泄阳气起到相反的作用.穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适还可吸收脚汗让双脚整天都能保持干爽舒适.进补热量食物天气冷为增加热量改善手脚冰凉要有意进补.北方冬季寒冷可补温热食品如牛羊肉或狗肉；
而南方气候较温和应清补甘温之味如鸡鸭鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨荸荠等.保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间充足的睡眠有利于储藏阳气阴精蓄积.按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心以改善末端血管的微循环状况并具有手脚温暖的效果。
你的血液循环不好解决办法：有氧运动慢跑快步走跳绳跳迪斯科打太极拳等都会让全身各个部位活动起来促进血液循环但不可运动过度高强度的运动大量的出汗会发泄阳气起到相反的作用.穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适还可吸收脚汗让双脚整天都能保持干爽舒适.进补热量食物天气冷为增加热量改善手脚冰凉要有意进补.北方冬季寒冷可补温热食品如牛羊肉或狗肉；
而南方气候较温和应清补甘温之味如鸡鸭鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨荸荠等.保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间充足的睡眠有利于储藏阳气阴精蓄积.按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心以改善末端血管的微循环状况并具有手脚温暖的效果。
