如果有这种症状可能是便秘,平时需要尽量多活动,这样能够促进胃肠的蠕动,能够促进排便。平时需要尽量多吃点水果和蔬菜,多喝水,不要吃上火的东西,特别注意不要吃辣椒。
这些食物容易上火,加重便秘的症状。调理一下肠道菌群,可缓解便秘的症状。