您好,根据您的描述,在怀孕13周时出现便秘的现象,这个可考虑食用有润肠通便的食物来帮助排便如香蕉,蜂蜜水及苹果等。
,就上述情况您可适当地食用上述食物,再者可考虑使用开塞露来帮助排便,怀孕后要注意均衡饮食及多加运动。