健康指导:你好,芝麻酱含蛋白质,铁,脂肪,钙,含有丰富的营养物质,每天食用是可行的,对于预防便秘、补铁、补钙等均有利。
芝麻酱在本身含有脂肪较多,且加工制作过程需要炒制,因此热量较高,建议每天不超过10克为宜。