生殖器疱疹症状

(1)健发的食物以含维生素A的铁质的食物为主、还有维生素B1、维生素B6、维生素B、维生素F、以及碘、铜等矿物质都是必需的、含有这类成分的食物有奶制品、黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等(2)为使软发转硬而有弹力的食物可以多摄取含有钙质的食物、如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等(3)发质不良而发黄或发灰的是因为头发黑色素不足而导致的、可以从食物中摄取此种色素、而使头发色泽变好.例如多吃一些含碘的食物、如海带等、这些可使发质增加色泽。多吃些黑芝麻、核桃、最重要的是每天多次按摩头皮、用指腹、轻轻的由中间往外、从上往下、长期坚持、会有效果的.目前紧急处理就是染发。