在这一时期,需要做好卵巢保养,你可以服用胶囊,进行调理,适当的活动,保证睡眠,多吃豆制品那饮食,能够改善更年期的不适。
在这一时期,需要调节好心态,改变饮食结构,多吃豆制品的饮食,经常喝豆浆,每天喝大麦茶水,能够减轻更年期的不适。