焦虑有几种治疗方式

治焦虑常用的方法有药物治疗和心理治疗。对伴有惊恐障碍的焦虑症病人，以较快地改善和减轻病人的精神紧张和各种躯体不适感为首要目的。还可心理治疗，解释性心理治疗、放松治疗、行为治疗、认知疗法及催眠疗法可以选用。

植物神经紊乱又神经官能症，是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。它的主要症状是情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣。

植物神经紊乱能自愈。植物神经功能紊乱主要的原因是思想有压力，精神过度紧张所致。一定要适当的放松一下自己的情绪，不要有太大的思想压力。避免精神紧张，就没大问题的。

应去当地的正规医院进行检查，平时幺养成合理的饮食习惯，平衡膳食，尽量多进行户外运动，多参加体育锻炼，培养良好的起居习惯，生活要有规律。要自我调整心态，放松精神，要保持良好的情绪。

饮食应注意：应以高热量、高蛋白、高维生素、清淡饮食为主。多食绿色蔬菜及新鲜水果，以补充足量的维生素及微量元素。抗精神病药物大都通过改善病情而增进食欲。有的人不知饥饱，一次进食量较多，因此，饮食应定时、定量。

引起妄想症原因有心理因素：主要障碍为缺乏对其他人的基本信赖，性格多敏感、容易猜忌，所处于特殊环境或长期紧张状态，受社会文化因素影响等；心理因素：同一家族的人出现多疑、隐秘或嫉妒等性格特点的机会较高。

遗传因素，难想象这种疾病也可以是来自遗传，而且很容易出现在双胞胎身上，并且双生子研究发现同卵双生子比异卵双生子出现恐怖症同病的现象多一些，心理社会因素，这些完全是后天导致的，是人经历过某些觉得特别恐惧的事情之后产生的一种本能的恐惧，素质因素，这个跟孩子成长的过程和环境非常的有关系，在性格形成的过程中，如果病人向于幼稚、胆小、害羞、依赖性强和高度内向的性格，之后就很容易形成社交恐惧症。

一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、下棋、听音乐、足球等等。对自己的强迫表现不抗拒、不排斥，顺其自然，与强迫症友好相处，当自己真正能够接纳了，强迫症状反而会减轻。

一般表现为多梦，脱发，精神不佳，眼袋深等情况，因人而异，很多都是白天无精打采，晚上又很兴奋，有的就是睡觉浅，感到轻微动静就会醒，睡前要保持大脑冷静，不要有情绪波动，注意个人卫生，合理膳食，有规律的生活。

素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候以睡眠前喝上一杯热牛奶，或者睡眠前用热水泡脚。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。