如果过度剧烈运动的话,有可能会使机体能量过快的消耗,而且在饭后不宜马上运动,至少要休息1个小时以上在进行轻缓的运动,就可以很明显的感觉运动后有可能会出现的不适症状,而且平时如果有需要运动的话,不宜过度饱腹,饭后适当的进行腹部按摩。