肾精亏虚可以吃一些对肾好的药物,药物对身体有一定的副作用,因此,如果情况不严重的话可以进行食疗,这种方法比较健康安全,平时可以多吃补肾的食物,促进血液循环的食物对补肾也特别有效,像黑芝麻,绿叶菠菜,大豆腐,韭菜,茄子等,鱼类也有补肾的功效,每天可以喝黑木耳煮的汤,黑木耳可以多吃点,对补肾特别好,枸杞也有补肾的作用,每天可以煮枸杞水喝。