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失眠多梦有什么好的办法改善呢

最近两个月老是出现失眠多梦的现象、让我觉得非常的疲惫、白天没精打采的工作很不顺心、而且经常感到浑身无力不想说话、食欲不振、每天晚上都要等到三四点才能够睡、有时候数羊也睡不下去、失眠多梦有什么好的办法改善呢
提问时间:2020-04-02 02:56
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